【先週読まれた人気記事】カズレーザー　子どものトイレ習慣が大人になって問題に？　頻尿を引き起こす意外な原因とメカニズム

体の仕組みに限らず頻尿に深くかかわると紹介されたのは、幼少期のトイレ習慣。人間の排尿習慣は幼少期の頃に出来上がったものが大人になっても持続するのだという。特に島崎の場合は、「母に、家出る前には行っときなさいとか、車に乗るからその前に行っときなさいというのがあった」という。そうした頻繁にトイレに行く習慣も、現在の頻尿の症状につながっている可能性があるという。

今回、家でもできる頻尿の改善方法として紹介されたのは、骨盤底筋体操。腹筋ではなく、骨盤全体の臓器を引き上げるイメージでお尻を引き締めゆっくり5つ数える。これを1日3〜5セット行うことで安心感が得られ、体だけでなく心因性が原因の頻尿にも効果が見込まれるという。頻尿に悩む島崎のため、解説が行われた今回。講義を受け島崎は「ずっと悩み続けたものが、明確に原因がわかったので、気持ち的にも楽になって、今後改善につながるかなと期待しています」とコメントを残した。

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