カズレーザー　ノブコブ吉村の腸に謎の菌が生息？　専門家も「初めて見た」と驚いた激レア菌の正体は？

大腸はその前半、中盤、後半それぞれに住みやすい腸内細菌が異なる。また部位ごとに、前半はたまねぎや大豆などの食物繊維を4～6時間、中盤であればバナナや大麦を8～10時間、後半部分では全粒穀物など不溶性食物繊維を食べて16時間後に発酵するという時間差がある。したがって、それぞれの部位に効く食材をうまく組み合わせることで、一日中、腸内環境をよくすることができるとこのこと。各部位に最も効果のある食材としては、前半はごぼう（ごぼう茶は繊維質がないためNG）、中盤にはキウイ（グリーンのもの）、後半部分にはシリアルや食パンに含まれていることも多い“小麦ふすま”が紹介された。
 
最後に伊藤氏は、「いろんな種類の食べ物を食べると腸の中の細菌も多様になる」とコメント。偏りなく、幅広いものを食べることの重要だとして、講義を総括した。

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写真提供：（C）日テレ