内田理央　健康の秘けつは『朝バナナ』と『Tポーズ』？…握力測定の記録結果も披露

俳優の内田理央が9月7日(土)～9月8日（日）の2日間、六本木ヒルズアリーナにて開催されているスポーツの継続的な実施や健康増進を目指すイベント『東京スポーツドック 2024 六本木』に登壇し、学生時代の体力測定に関する思い出エピソードなどを語った。

9月7日(土)に行われたメディア向けイベントに内田が登壇。健康に関するトークセッションや○×クイズを実施。また、実際に体力測定を実践。スポーツの楽しさや体力測定の重要さについて体感した。メディア向けイベント終了の際には、「最近、私も運動がすごく楽しくなってきて、トレーニングも始めるようになりました。来場された皆様にもイベントを通じてその楽しさを知ってもらえるとうれしいです！」とイベント開催に対しコメントした。

■内田伝授！日々の健康を維持する秘けつは朝バナナ＆Ｔポーズ？！

健康維持のためにしている朝のルーティンを聞かれると「バナナ」と回答。「お腹も膨れるし、健康にもいいので朝に食べるようにしています！暑いときはスムージーにして飲むようにしているんですが、まだ暑いのでこれからもスムージー生活が続きそうですね」とコメント。「おすすめは豆乳入りですが筋トレをされている方はチョコ味のプロテインもおすすめです！」とイチオシの健康維持方法を紹介。
また、日常で取り組んでいるエクササイズを聞かれると「T！」と回答。「Tポーズで腕を回して、二の腕の運動エクササイズをするようにしています！テレビを見ながらでもできてとても簡単なのでおすすめです！」と日常からエクササイズを取り入れるストイックな一面が垣間見られた。

■運動と健康の〇×クイズ！

続いて、内田が『運動と健康の〇×クイズ』に挑戦。